إيجي بلس ـ منوعات
أجاب الدكتور محمد المهدي، أستاذ الطب النفسي بجامعة الأزهر، على سؤال متصل يدعى هاني، حول ما علاقة الكوابيس بالحالة النفسية، وخاصة القلق والاكتئاب؟.
وأوضح أستاذ الطب النفسي بجامعة الأزهر، خلال حلقة برنامج “راحة نفسية”، المذاع على قناة الناس، اليوم الأربعاء، أن الكوابيس ليست مجرد مشاهد مزعجة أثناء النوم، بل هي انعكاس مباشر لحالتنا النفسية والضغوط التي نعيشها، قائلًا: “الأحلام عمومًا بتيجي من أحداث يومية عشناها، أو من ذكريات قديمة، أو من صدمات، ولما نكون تحت ضغط كبير أو داخلين على امتحانات أو فقدنا حد عزيز، الكوابيس بتزيد جدًا”.
وأكد أن الكوابيس في كثير من الأحيان لا تُشفى إلا بعد معالجة السبب النفسي الأساسي، مثل القلق أو الاكتئاب، وأنها في الحقيقة تعتبر “جرس إنذار” يشير إلى أن هناك أمرًا في حياتنا النفسية يحتاج إلى الانتباه.
وأضاف: “لما نلاحظ إن الكوابيس بتتكرر أو بتزيد، لازم نسأل نفسنا: هل إحنا تحت ضغط؟ هل بنواجه مشاكل محتاجين نحلها؟ هل عندنا قلق أو اكتئاب محتاج تدخل نفسي أو علاجي؟”
وأكد أن علاج الكوابيس يبدأ من إصلاح نمط الحياة، وتقليل الضغوط، ومواجهة المخاوف، وفي بعض الأحيان، اللجوء لطبيب نفسي لو تبين وجود اضطراب نفسي يحتاج لعلاج.
